Life Coaching
„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert.“
(Albert Einstein)
Gewinne mehr Klarheit in allen Lebensbereichen.
Ich eröffne dir mit meinem methodengestützten Vorgehen Räume, in denen du deine Lebensziele identifizieren und die passenden Lösungsansätze generieren kannst.
Business Coaching
Persönlichkeitsentwicklung ganz individuell.
Mit hoher Methodenkompetenz und strukturierten Prozessen biete ich dir den optimalen Rahmen, um deine beruflichen Ziele erfolgreich zu verwirklichen.
Systemisches Coaching ist lösungsorientiert,
zielgerichtet, kreativ!
Jeder Mensch hat alle Fähigkeiten in sich, um seinen Weg in seinem Tempo zu finden – ich begleite dich auf diesem Weg!
Das Leben birgt oft große Herausforderungen und Probleme, wir stehen vor einer Sackgasse oder einer Weggabelung und wissen nicht, was wir tun können oder wie wir uns entscheiden sollen. Oft verharren wir in unserer Schockstarre und verändern nichts.
Als systemischer Coach helfe ich dir dabei deine Handlungskompetenz wieder zurück zu gewinnen und deinen Weg zu finden. Du kannst diesen dann mit Tatendrang und voller Elan beschreiten und deine Probleme, Konflikte, Blockaden oder alte Muster überwinden und zurücklassen.
Womit wird das bewirkt?
Meine Coach-Haltung: Es gibt nur subjektive Wahrheiten! Probleme sind "nur" konstruiert! Es gibt nur relative Bewertungen! Geh gleich zur Lösungskonstruktion! "Problem talking creates problems. Solution talking creates solutions." (Steve de Shazer)
Systemische Grundannahmen: Innerhalb eines Systems steht alles in ständiger Wechselbeziehung. Jede kleinste Veränderung an einem Element, bewirkt gleichzeitig Veränderungen an allen übrigen Elementen.
Im systemischen Coaching werden dir keine Ratschläge erteilt.
Im ersten Schritt erscheint es vielleicht mühsamer und etwas anstrengender, deinen konkreten und zielgerichteten Handlungsplan eigenständig zu erarbeiten, als sich von anderen einen Rat zu holen. Hier solltest du bedenken, dass nur ein Bruchteil an Ratschlägen, die erteilt werden, von uns umgesetzt werden.
Das eigene Erarbeiten zeigt anhaltende Wirkung! Du wirst für künftige Krisen gestärkt und es hilft dir dabei deine Lösungskompetenz zu steigern und dich selbst zu coachen.
Im systemischen Coaching mit mir bist du selbst der Experte für deine individuelle Lösung. Vielleicht musst du dir dessen auch erst bewusst werden. Als Expertin für den Prozess habe ich eine reich gefüllte Methoden-Schatzkiste und begleite dich professionell auf diesem Weg. Ich nutze vielfältige Interventionen, um dich zu mehr Perspektiven und Optionen im Denken, Wahrnehmen, Kommunizieren und Handeln zu führen. Dafür biete ich dir einen vertraulichen, geschützten und wertschätzenden Rahmen und eine Kommunikation auf Augenhöhe an.
Coaching ist zielorientiert und anhand konkreter mit dir erarbeiteter Zielkriterien nachvollziehbar und messbar!
Bei folgenden Themen aus dem Alltag,
kann ein Coaching hilfreich sein.
Probleme
- Du fühlst dich getrieben oder gestresst?
- Du verfällst in übertriebenen Perfektionismus?
- Du vertrödelst und vergeudest deine Zeit?
- Du willst es Allen recht machen?
- Dir fehlt es oft an Gelassenheit in stressigen Situationen?
- Du kannst dich für bestimmte Aufgaben nicht motivieren?
- Du kannst nicht NEIN sagen?
- Du bist unzufrieden mit deiner Arbeitssituation?
- Du kannst dich nicht gut durchsetzen?
- Du möchtest dich besser verkaufen?
- Dir fehlt es an Souveränität (z.B. bei Präsentationen)
- Bei Kundengesprächen fühlst du dich unsicher?
- Die Akquise fällt dir schwer?
- Nach Entscheidungen hast du negative Gefühle oder Gedanken?
- Dir fehlt es an Selbstvertrauen?
- Deine Selbstzweifel und hinderliche Überzeugungen stehen dir im Wege?
Ziele / Vorhaben
- Du möchtest ein zweites Standbein entwickeln?
- Du fragst dich, wohin du dich entwickeln möchtest?
- Du möchtest Führungskraft werden oder ein höheres/niedrigeres Karrierelevel anstreben?
- Du suchst eine neue Herausforderung?
- Du willst dein Führungsverhalten stärken?
- Du möchtest mehr Sport machen oder deine Ernährung umstellen?
- Du willst dir mehr Zeit für Erholung nehmen?
- Du strebst eine ausgewogene Work-Life-Balance an?
- Du möchtest bei wichtigen Personen oder Ereignissen überzeugend wirken?
- Du willst Aufgaben abgeben oder (besser) delegieren?
- Du möchtest dich klar positionieren und fokussieren?
- Du willst Kritik als Geschenk betrachten?
- Du möchtest mehr Geduld in bestimmten Situationen aufbringen?
- Du willst deine Selbstmotivation stärken?
Konflikte / Beziehungen
- Du hast Führungsprobleme?
- Es bestehen Interessensunterschiede und ärgerliche Situationen z.B. mit Mitarbeiter, Kollege, Chef, Kunde oder Lieferanten?
- Du hast individuelle „Aufrege-Trigger“ durch bestimmte Persönlichkeitstypen?
- Du hast einen inneren Zielkonflikt?
Entscheidungen
- Du fragst dich, ob du dich Selbstständig machen sollst?
- Du fragst dich, ob du deinen Job/Arbeitgeber/Wohnort wechseln sollst?
- Du fragst dich, ob du ein Buch schreiben sollst?
- Du fragst dich, in welchem Geschäftsfeld du aktiv werden möchtest?
- Du stehst vor der Entscheidung, welche Produkte/Dienstleistungen du anbieten sollst?